本周分享丨被严谨对待过的生命

“我的身体从来没有像在Isha课堂上这样精细严谨的被对待过，正是Isha瑜伽，那么精微的呵护着每一个生命，带领着我们体验到生命的精微、强大有力，我们的生命才如花蕊一般，精细地绽放，悄然无声，却默然有力。”

——Isha北京学员王红玉

本周分享学员：北京学员王红玉

我在2021年12月开始接触Isha瑜伽，先是学习了“内在工程”课程，然后参加了Isha瑜伽线上训练营，从2022年2月开始，先后学习了苏利亚克里亚（深化课程）、苏利亚夏克提、大脑瑜伽、瑜伽洗鼻术、安伽玛达那、瑜伽体式。在这期间，除去腿部受伤停止2个月之外，一直坚持练习。时间允许的情况下一天两次，忙碌时一天一次，出差或旅行时也会带上便携瑜伽垫，早晨早起会儿完成练习。

平时我会每天睡前阅读完Isha瑜伽公众号的每天推文和每日智慧，也会阅读其他学员的分享，学习借鉴大家分享的经验和心得，练习过程中遇到问题也会随时向老师请教。

一年半的时间坚持下来，我大概经历了以下一些转变吧。

首先是精力上的变化。前后对比一下，之前我属于“孱弱”的类型，很容易疲惫，也常常睡不醒。随着练习的持续，精力一点点涨起来，最近这段异常忙碌的时期，我每天能够处理四五个不同类别、来自不同渠道的事情，好像真的成了八爪鱼，迎来送往不在话下。我自己都惊讶，有一天我会这样有力量。

然后是身体上的变化。我觉得练习Isha瑜伽后，身体变得越来越有智慧，除了在饮食上更敏锐之外，让我意想不到的一个变化是身体更有节律。它怎么变得有节律呢，比如说今天出差需要早上5点出门，那身体会自发的在凌晨2点半醒过来，开始这一天的瑜伽练习，练习完收拾好正好到出门的点，如果需要7点出门，那身体会自动的在4点多醒过来。以前每天出差的时候，我都要定好几个闹钟，怕错过车、怕晚点，晚上也睡不好。但是现在这个身体自己充满了智慧，我只需要想清楚该什么时候走，剩下的就安心睡，身体自己会醒，会完成这一天的练习。而且一整天下来我也不困，即便2点半醒来的情况下，也是精力饱满。身体的这种转变，给了我很大的安全感，我越来越安心的相信身体、信赖它，全然的交给它。这种感觉让我看上去就成了一个很淡定的人。

另一个变化是情绪上的。在接触Isha瑜伽之前，我确实是一个焦虑状态，也被压力困扰了很久，但学习完苏利亚克里亚之后，这种情绪的转变就发生了，每天练习完都是带着宁静喜悦的心情开始这一天。随着练习项目的增多，身体的平衡性越来越好，这种宁静喜悦的情绪状态也越来越稳定。这种转变给我带来的变化就是身边人越来越开心的体验。在家里也是这样，我的家人们普遍暴脾气，着急上火一整就来，我成了那个安抚人、联络人的存在。

关于各个不同练习的感受，我想应该是因人而异的，对我来说，苏利亚克里亚会给我好情绪，苏利亚夏克提和安伽玛达那会让我越来越有精力，瑜伽体式会让我甜蜜的上瘾，练到根本不想停下来。

上周结束瑜伽体式课程后，我在老师总结的时候身体充满感动，差点哭出来。因为我在那一刻感受到，我的身体从来没有像在Isha课堂上这样精细严谨的被对待过，正是Isha瑜伽，那么精微的呵护着每一个生命，带领着我们体验到生命的精微、强大有力，我们的生命才如花蕊一般，精细地绽放，悄然无声，却默然有力。

我很感谢自己有缘加入了Isha瑜伽这个大 community，感谢此前每一位分享的学员，你们的分享每一篇都激励了我，也感谢每一个一直在练习、一起学习的小伙伴，我们共同组成了这个有光的community。

我的Isha瑜伽故事系列：对于Isha练习者来说，Isha瑜伽带来了幸福的礼物。这种体验有时很难用语言表达。我的Isha瑜伽故事系列让Isha瑜伽练习者有机会描述 Isha瑜伽的礼物给他们生命带来的转化。

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【Isha瑜伽】

Isha哈他瑜伽课程是一个无与伦比的机会，学习源自几千年传承并一直保持其纯粹性和活力的瑜伽练习。这些课程由训练有素的老师教授，并将以全面的深度和维度传授古典哈他瑜伽。

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