梅雨季到了，两个小方法，帮南方朋友把体内的湿气抽出来

对于南方人来说，比天气热更要命的是梅雨季，因为梅雨季的特点就是温度高、连续的阴雨天和潮湿的环境，最近有不少南方的朋友表示，地面就像洒了水，一直湿呼呼的，衣服也总是晒不干，这种气候对于胖人和体内湿气重的人来说都非常不友好，那今天刘医生就给大家分享两个小方法，帮你把体内的湿气祛除，让你轻松度过这个梅雨季。

首先第一个就是一个只用四味药组成的中药方子，叫做四臣汤。它由茯苓、怀山药、芡实、莲子这四味药组成，传说中啊这个药方是在乾隆皇帝下江南的时候由一位民间大夫开出的，因为江南气候比较湿润，皇帝和大臣都受不了，在用了这个汤药以后，症状相继好转。

这四味药中茯苓能够利湿，就是把身体里的湿气通过排尿的方式排出去，芡实和莲子有补脾止泻的功能，湿气比较重的人容易拉肚子，大便通常黏腻不成型，这两味药可以脾虚久泻的症状，怀山药温补脾胃，几味药合用，能够把湿气祛除，改善脾胃的运化功能，对于夏天湿气重、没食欲、脸色不好的人都有很好的调理作用。

第二个就是艾灸了。夏天是很适合艾灸的季节，因为这个时候体内的阳气是向上升发的，温阳也是一个非常有用的祛湿方法，当体内阳气足的时候，就能像把体内的水湿给蒸发掉，对于一些没有怎么接触过艾灸的人来说，我建议买那种艾灸条，以悬灸穴位为佳，手持艾灸条，与皮肤距离保持在3㎝左右，皮肤能感觉到温热就可以，不要为了效果就离得太近，有烧伤皮肤的风险，艾灸穴位可以选择足三里、关元、中脘等穴位，补充体内阳气，补脾祛湿。

以上就是今天给大家分享的关于除湿的中医知识，不过这个四臣汤中的药虽然药性都很平和，适合绝大部分人，但是涉及到用药和用量的问题，我还是建议大家先找医生咨询一下，不要自己乱用，最后给自己的身体吃出其他的毛病，好了，我是刘医生，我们下次再聊！