曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第21天啦。

用餐记录

早餐：

玉米糊，肉包，水煮蛋*2

午餐：

青椒牛肉，荞麦饼，赤小豆薏米汤

晚餐：

青菜豆腐火腿汤

运动记录

早（环境温度29摄氏度）

晚（环境温度27摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️0.4斤

体重总变化：⬇️5.7斤 

今天下雨又是暴雨，晚上运动起来实在是太舒服了。今天让我投入的是BML Live的回放，还没看过瘾，运动时间就到了。

明天继续加油。