疲劳性骨折是极限锻炼让身体到不可承受的量
疲劳性骨折是一种不算常见但是要及时预防的骨折，不过你知道如何来进行治疗吗？你是否了解其症状表现呢？还有其预防方法？
运动应该是循序渐进的，并且经常性的长跑，或者是打篮球，足球，跳高，跳远等等运动，还有部队上的训练，都有可能会引起疲劳性的骨折，所以要避免这种太极限的运动，并且要在完全康复以后才可以进行锻炼。疲劳性的骨折由于经常性的极限锻炼让身体累积到一个不可承受的量，所以运动是有方式的，并且可以制定一个计划，要循序渐进的，千万不可以一下就让身体承受太极限，太运动量大的运动。
平时患者在饮食上也要营养均衡，并且也要多注意休息，而且由于每天的运动量过大，所以也应该注意身体所需要的营养一定要补充到，并且也可以适当的补充身体所需要的钙量，维生素等等，而且也要多加休息。疲劳性骨折其实并不严重，只要运动合理就可以很好的避免。
安信医学表示，广大运动爱好者，运动要适量，锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；注意锻炼方法，循序渐进；从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素 D 和钙片的摄入。
