晨净小课堂：想护肾，先管好嘴，再……

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经过重吸收功能保留水分及其他有用物质。人能活蹦乱跳，很大程度依靠着肾的功能。

1、肾的具体功能① 排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质；② 通过尿的生成，维持水的平衡；③ 维持体内电解质和酸碱平衡；④ 调节血压；⑤ 促进红细胞生成；⑥ 促进维生素D的活化；2、如何护理我们的肾呢？从肾的具体功能来看，它具有排毒、排水以及部分内分泌功能。肾功能一旦减退或者损坏对身体的影响比较大，为了减少肾疾病的发生和肾功能的减退可以从以下3大个方面保护肾脏：避免自行服用药物、避免感染、多喝水、勤排尿。

（1）饮食控制对于肾脏来说，最怕的是来自外界的伤害，所以首先要做好饮食控制，让患者避免高盐的饮食，要求患者每天的食盐摄入在4-6g，另外，也要让病人低脂和低嘌呤饮食，这是饮食的一方面。

（2）要避免自行服用药物目前引起肾损伤的原因排在第一位的就是药物，尤其是抗生素和中成药。因此平时要避免自行服用这些药物，如果必须服用，需要在专业医师的指导下应用。

（3）良好的睡眠在日常生活中必须要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8小时到10小时以上，才可以达到养护脏器的效果，也能避免长时间熬夜之后，对肾脏组织造成损伤。

（4）要多喝水，勤排尿有些肾疾病和喝水过少有很大关系，比如肾结石和尿路感染。因此，患者平时要尽量养成多喝水、勤排尿的习惯，而且不要憋尿。

（5）注重日常锻炼多做一些体育锻炼，通过运动的方法能够增强自身的免疫能力和抵抗力，也可以增加肾脏的功能。

（6）要避免感染

有些肾的疾病是由于感染引起的，比如急性肾小球肾炎、急性肾盂肾炎。因此平时一定要注意保暖，避免感染，而且要注意会阴部的清洁，避免尿路感染的发生。

3、有用的护肝知识图

小净也准备了一些护肾的小知识图片，有需要的可以存下来噢~

👇👇

平时尽量保护肾脏，才能延缓肾功能衰竭，万不可等到尿毒症，才追悔莫及。

声明：本媒体部分文章、图片、视频来源于网络，转载目的在于传递及分享更多信息，并不代表赞同其观点或证实其真实性，也不构成其他建议，仅用于提供信息。晨净透析中心将为您提供【性价比血液透析】、【高质量血液净化】等服务，还能领取 【透析康养护理蓝皮书】 等福利。

晨净血液透析中心是一级以下医保医疗机构，医保报销比例比三甲医院高出15%。具体报销费用可以到【晨净血液净化】了解。

广西晨净创建于2018年3月，旗下有多家血液透析中心，是广西首家民营独立血液透析中心的创办者，也是广西最大的连锁透析机构，拥有血液透析领域专家技术团队，整合国内外先进的血液净化设备以及耗材生产上市企业作为战略发展合作伙伴，专业经营广西连锁化民营独立血液透析中心。#透析 #血液透析