天涯神贴《如何将身体恢复到完美状态》（完整篇），共十篇，搜集了很久！全网最...

肝：不吃深夜烧烤和高油高盐，不熬夜，适当运动

肾：喝水 少盐 不憋尿，提肛运动，吃黑色食物

胃：心情愉快，自信，长跑，少吃精加工食物

肺：香烟，炒菜油烟，粉尘要注意，有氧运动

皮肤：规律生活清淡饮食，少用手摸脸

心脏：多吃苦味食物，夏天避免过度出汗

睡眠：除了睡觉，别的事情不要在床上

情绪：不要与人争斗，学会拒绝

运动：每周至少两小时中高强度运动

眼睛：热水敷，按摩，喝绿茶