它，九成九高中生的，心魔

序：高分路上的一生之敌

拖延症，幻想症，优越症

“你以为你努力努力就能超越别人，你以为你会开始努力。”

【完美主义】

表现

1.喜欢钻牛角尖，一旦过程中某个步骤没有实现，就会放弃整个过程，哪怕是第一个步骤

2.努力永远在明天，破罐子破摔，死刑裁决，

3.制定过分周全的计划，不去执行(没有能力执行)，不敢面对规划外的困难，没有解决问题的耐心

本质

只喜欢准备，不喜欢行动，喜欢等待，不能忍受波折

戒断方法：

1.自我反思和不断审视

不要执着于等到更好的状态，哪怕今天已经烂了，也一定要从现在开始

不停的确认不停的反思，不要以为您努力了就能超越别人(就好像你相信大力水手的菠菜，现实中没有挂，有挂也不属于你！醒醒吧)

你的每次发誓都失败了对吧

再不改变就晚了……别捧杀自己了，完美主义就是你的阻碍！

2.不能摒弃现状，制定过分的计划

你期待的所有变化，一定来源于以现在为基础的微调(就是我们常说的变好一点点……或者变坏一点点)

当你开始演讲，“我明天就会怎么样”的句式是告诉自己，你跟一只待宰的猪没有区别

制定连续，有条理的计划

3.不要用准备方法压垮自己

不要总是期望找到更合适的，更好的，与其在跑长跑之前了解跑长跑的规律，方法，还不如下去多跑两圈

对于完美主义的你来说，更好的永远在未来，而你永远在等……那么请允许我告诉你，现在就是最好的，你踏马现在就给我去做

正常的准备是在积蓄潜力，过度的准备是在积攒压力

决定你成就的不是完美时间是垃圾时间

4.不完美就要毁掉？

你不是受害者，世界也没闲到要针对你的地步

因为某个步骤的失败，要放弃整个过程……是猪吗你

4.你想准备到追求事情百分之百可控？

没人可以百分之百控制事情，也没人可以摒除不确定性，你所想象的那些偶像也不可以

不确定性并不是害你的东西，你并不想追求实行百分之百可控，人生有问题才有意思

到大风大浪中去历练，不要等待空耗了

总结

你是个人，人都是连续的，今天到明天不会决裂

你是个人，预备动作永远都没有正式开始重要

你是个人，不完美不该死，不完美，应该追求完美。但要在犯错中去追求完美

变好的趋势是对当下自己的控制

不完美不会死，没有问题才会死