如果身体发出这4个警告，警惕焦虑症找上你

 

请关注！每天将分享推荐权威精神心理相关的治愈经验、科普资讯

随着时代的快速发展，人们的竞争压力也在逐渐的增加，面对沉重的压力，人们有时候会产生一定的焦虑，俗话说的话：任何事物都有两方面的。焦虑也是一样的，适当的焦虑可以促进我们的成长，当我们面对棘手事情的时候，焦虑可以成为我们前进的动力。反之，过度的焦虑会对人们的健康产生一定的影响，所以当你出现以下症状的时候，就需要注意一点了。

1、失眠：过大的压力会让自己焦虑，心中藏着很多的事情，当夜晚来临的时候，会因为焦虑而睡不着，长期以往的话会对身体造成一定的负担。而且焦虑症患者一般都是早醒、惊醒或睡不着，这样的话会使患者痛苦不堪。

2、因压力过大而思虑过多：当背负着沉重压力时，会产生焦虑感，但是有些焦虑通过自我调节是可以治愈的，但是如果长时间思虑过多，持续半年以上，并且饱受情绪上面的痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

3、恐惧：焦虑症患者会出现无对象的恐惧，并且严重的时候会感觉到濒临死亡的感觉，这种痛苦是常人所不能感受到的。

4、怯场：有些人对社交存在着强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业会受挫。

所以当出现以上症状的时候，就要警惕一点了，及时调整好自己的心态。