重庆广达康复医院——全民健康大讲堂
为更好服务周边社区居民，提高大家对健康知识的了解，3月24日、25日下午，我院开展“脑血栓的预防”、“骨质疏松的预防”知识讲座，由我院神经康复科周新主任、医教部徐俊伟主任分别为大家传递健康知识。
《脑血栓的预防》课堂
课堂中，周主任结合实例为大家详细讲解了脑血栓的特点、分类、发病原因、危险因素、临床表现及预防等方面的知识，倡导大家积极关注自身健康，增强健康意识；学会正确调适情绪，合理释放工作、生活中的压力并定期检查预防身体疾病。
《骨质疏松的防治》课堂
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
徐主任别强调预防骨质疏松需要落实三级预防：
一级预防
应从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
二级预防
人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策，坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
三级预防
对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（活性VitD）的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
接下来，我院将定期展开健康知识讲座，增加大家健康知识的了解与掌握，提高积极预防和正确保健的意识，引导大家以更加健康的身体、更加饱满的精神状态投入到工作和生活中，活出精彩美丽人生。
