@必须注意气候变化消化疾病到了宁夏康源医院看看怎么样

随着人们生活方式和节奏的改变，胃病已经成为了习以为常的消化疾病，胃溃疡就是其中一种常见的疾病类型。今天，我们就来聊一聊，胃溃疡要怎样预防？

1、保持健康生活

胃溃疡病人生活要有规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的恢复。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

2、注意饮食卫生

不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度，或过量进食冷饮、冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的恢复。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡恢复的良好习惯。

3、避免精神紧张

心理因素对胃溃疡影响很大，精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的恢复。