入伏易中暑，中医教你如何防暑

所谓的“三伏天”是指出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高并且又潮湿、闷热的日子。入伏后，气温节节攀升，各类健康问题也就接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。

不妨让我们一起来看看专家如何应对“三伏天”。

三伏防病早知道 医生：

三伏天温度较高，在此期间地气容易蒸发，寒湿体质或者虚寒体质的人由于自身阳气不足，散热较难，更加容易中暑。

本身有寒症或者虚症的病人

三伏天没有调理好的话 

到了冬天“伏邪”就会引起一些症状加重

或引发一些新的疾病

 

中医来支防暑妙招

对于“三伏天”，除了避免在户外高温下活动之外，医生还建议可以自己做一些药膳来调理身体，由此来进行防暑降温，另外医生还提到可以利用“三伏灸”来防暑或预防一些疾病。

医生告诉我们，“三伏灸”就是指

利用三伏天炎热的天气来敷以辛温，

根据不同人的体质来选择不同的药物

敷在相应的穴位上，达到一定的作用，

而其也是能够通过调理体质来预防中暑的。

防暑小建议 1.物理防暑，尽量避开正午进行户外活动

2.药膳调理

3.饮食习惯：保证适当的饮水量，同时避免饮用过凉的冰冻饮料，尽量少吃脂肪类荤腥的食物

4.避免长期呆在空调房中，可选择十点前或傍晚五点后去户外运动，身体微微出汗，对身体是很有好处的。