秋天最强伤胃水果，不是柿子而是它！

秋天最强伤胃水果，不是柿子而是它！不想胃烂成筛子，别再整袋整箱买回家了 

俗话说“秋吃果，冬吃根”，秋天当季的水果，一个比一个美味，怎么能错过呢~

说起水果，很多人首先想到的就是健康、养生。无论是想减肥，还是有感冒、便秘之类的小毛病，总有人叫你“多吃水果”。

话虽如此，要是你不小心踩了下面这些“坑”，不仅不养生，反而还会伤身！

秋天3种“伤胃果”，再爱也别多吃

说到伤胃的水果，很多人会想到秋天的柿子。

确实，柿子特别是未成熟的柿子含有较多鞣酸，在胃酸的作用下容易形成胃结石，所以，一定不要空腹吃涩柿子。

另外，还有几种水果可能比柿子还容易伤胃，大家一定要注意！

1、山楂

平时吃了大鱼大肉后，吃山楂确实能起到开胃、助消化的作用。

然而，要达到这种效果有两个前提，一是饭后，二是适量。如果没吃对，胃反而很受伤。

山楂果酸含量高，吃多了会对胃黏膜造成刺激，胃炎、胃溃疡、易反酸的人吃了，更容易引起不适。

同时，山楂中富含鞣酸，当摄入过多时，它会在蛋白质的作用下形成鞣酸蛋白，再与胃内的食物残渣一结合，就会凝聚成块，形成胃石。

块头小的胃石可随大便排出，块头大的则会胃内长期驻扎，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。

建议：患胃病的人，特别是胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡患者，建议不要吃山楂；普通人也不能多吃，每天最好不超过25克。

2、李子

李子酸甜可口，可以缓解食欲不振，营养也很丰富，但不能没节制地吃。

即使是成熟的李子，也含有较多的植物酸和单宁物质，普通人一次性吃太多，会引起牙齿酸软、胃肠道不适。

一些有基础胃病的人吃了，更会加剧胃部不适。比如患有慢性胃炎的人吃李子，反酸情况会加重；胃溃疡患者吃李子，则会刺激肠胃。

建议：胃不好的人尽量不吃或少吃李子，而普通人一次吃不要超过5个。

3、鲜枣

鲜枣富含维生素C，清甜可口，但胃不好的人要当心了。

鲜枣表皮坚硬，水分含量又少，“干货”很多，特别不好消化，如果你的胃粘膜有炎症，甚至有溃疡，吃鲜枣无异于“在伤口上撒盐”。

另外，鲜枣甜度不低，会刺激胃酸分泌，因此也不适合胃酸过多、经常反酸的人。

建议：吃鲜枣时要充分咀嚼，一次最多吃十来颗，急慢性胃炎、胃溃疡患者，还有胃酸过多的人，最好少吃鲜枣。

小编必须强调一下，当然不是不让大家吃这些水果，而是要挑着适合自己的吃、适量吃。凡事过犹不及，吃水果也是如此。让我们一起开启肠胃保护战，每天补充一袋蒙佩尔兰益生菌，拥有好肠胃，无负担轻松享受美食~