适合老年白癜风患者的夏季运动！

为了保持健康，老年人可以通过锻炼身体来维护身体健康。然而，在夏季高温中，白癜风患者需要尽量避免过度暴露在紫外线下，合理选择适宜的运动方式。以下是几种比较适合老年白癜风合适的夏季运动方式：

1. 健步

不需要太复杂的训练和高耗能的装备，可以在户外步行路径，公园或室内赛道进行, 保持每天30分钟左右即可。因为健步走是一种低强度的有氧运动，要注意的是尽量避开太阳光强烈的时段进行。

2. 室内运动

如果高温和强烈阳光使你感到不适，可以选择室内健身活动，比如室内跑步机、自行车之类, 保持锻炼的状态。

3. 与亲友一起去郊游

可以在气候适宜时，与亲友结伴，外出郊游踏青，可以让心情更加舒畅，还能够锻炼身体，又不会强度太大，是一种比较不错的锻炼方式。

一定要记得在进行锻炼前先咨询医生的建议，并根据自己的身体情况调整每次运动的时间和强度。选择合适的运动方式，能够帮助大家调整身体状态。

北京国丹白癜风医院王家怀主任温馨提示：白癜风并非简单的表皮病症，是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”，与人体脏腑、血液、免疫等内在机能受损密切相关，是人体内病外露。治疗白癜风也要着眼于整体，在针对表皮白斑治疗的同时，同步调整脏腑、血液、免疫等内在机能，源根同步由内而外、综合治疗白癜风。

相关推荐：白癜风“告白行动”是中国儿童少年基金会在人民大会堂启动的一项白癜风公益救助项目。项目联合北京国丹白癜风医院等专业医疗机构以及众多皮肤病、心理疾病方面的专家，积极开展受助白癜风患者的临床救治和心理干预援助。为帮助更多白癜风患者，早日实现身心健康，2023年白癜风医疗援助金正式开始发放，全国白癜风患者均可报名领取。想了解详情，可以私信或者留言。