葛洪乳腺易主任教你乳腺结节怎么吃，怎么预防?

鹌鹑蛋：

鹌鹑蛋体积小，营养高。如果要补充孕酮，女性不妨平时多吃鹌鹑蛋。

可以补充体内雌激素的不足，保护身体健康，减少乳腺增生的发生。因此，女性可能希望在平时多吃点。

西兰花：

西兰花是一种十字花科蔬菜，许多人非常喜欢吃。它含有丰富的热量和营养，特别适合减肥的人。

另外，它富含膳食纤维。经常吃这种食物不仅可以排出体内毒素，还可以帮助器官缓解压力。