辽源医院治颈椎病去哪家好-长春医-附颈椎腰间盘医-院排名？腰间盘突出应该注意哪些？
第1、首先腰间盘突出患者要有一个正确的坐姿，好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收，两下肢合拢起来。如果有可能的话，可以在双脚下面垫一个脚凳，这样膝关节略高出髋部，从而减少对腰椎的压力。
第2、腰间盘突出患者在每天早上起来的时候不要做过与剧烈的运动，因为早晨刚起床身体的肌肉还没有活动开，突然运动的话是会引发腰痛的。另外一些细微的动作也是需要注意的，比如说洗脸的时候应该将一只脚放在矮台上面，穿鞋的时候不要半蹲，应该坐下穿。
第3、如厕：腰间盘突出患者在上完厕所起身的时候，应该用手支撑在墙壁上然后再再站起来。
第4、工作：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
第5、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
延吉腰间盘突出专科医 院哪家好？长春医-附颈椎 腰间盘医 院采用影像导航-椎间盘修 复疗 法治 疗，能直接修 复破裂纤维环，解-除突出的髓核对神经、脊髓造-成的压-迫，治 疗安全、没有副作用、不影响正常工作。颈椎病患者治 疗后头不晕了、手不麻了、肩背不会再酸痛、能干活、体力劳动也不影响。建议大家要每天的适当参加体育锻炼,不要经常进行剧烈的活动,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站。平时注意腰部负重，尽量不要做弯腰搬重的动作，比如平时搬东西保持腰挺直，蹲下使重物尽量贴近身体再搬，不要腰弯搬东西。
