方便面是不是垃圾食品？

方便面是不是“垃圾食品” 方便面并不属于垃圾食品，因为方便面成分中虽然含有大量的添加剂以及防腐剂，其中的蔬菜也经过了烘焙，虽然整体的营养相比正常要减少很多，但是在一定程度上也是可以起到临时作为主食的作用，不过建议在选择方便面的时候，尽量要选择非油炸的方便面，建议选择非油炸方便面并搭配其他食材，比如:搭配蔬菜、鸡蛋、肉类等一同食用，调味包最好少放。方便面虽然营养相比正常要减少很多，但在一定程度上也可以作为临时主食。 其实方便面不能完全称之为垃圾食品，但仍然不建议大家经常吃方便面，我们平时所吃到的方便面跟面条差不多，其中所含的营养物质相对较低，如果一段时间内经常吃方便面，可能会导致营养物质摄入较少出现营养不良营养失衡的情况。 所以如果你平时的工作和生活比较繁忙，偶尔吃一次方便面其实并没有太大的问题，但如果一段时间内几乎每天都吃方便面，那么就可能会给身体造成一定的负担和伤害，后果也是比较严重的。 另外对于那些体质比较特殊或者是想要减肥的人来说，不建议经常吃方便面，因为方便面的面饼在制作的过程中需要进行高温油炸，所以其中所含有的脂质类成分相对较多，如果减肥期间经常吃方便面，这些油脂堆积在身体当中，可能会影响到减肥的效果，甚至还会出现越吃越胖的情况。 综上所述，方便面是完全可以放心吃的，但是平时吃方便面的时候也应该控制摄入量，当然除了方便面，日常生活中难免有一些不健康，没营养的食物容易损伤人的身体，下面这几样就算是再喜欢，也希望你能够主动远离。