冬季想要祛寒湿，匡扶正气？这些穴你应该知道

冬季气候寒冷，体质虚寒、阳虚的人特别容易受到寒气、湿气的侵袭，稍微不注意保暖，可能就会导致：

o 腰腹冷痛

o 腹泻

o 痛经

o 手脚冰凉、怕冷

o 风寒感冒

肚脐是人体最重要的 “养生要穴”。肚脐一受凉，身体马上出现病症。稍加养护肚脐，就能调养全身。而且，我们的肚脐，在中医里被称作神阙穴。暖暖的艾热将真火通过肚脐传递到全身，可以温暖身体，去掉体内湿寒，匡扶阳气，养好身体。

需要注意的是，艾灸神阙比较适合肠胃失调、脾虚腹泻、宫寒痛经、手脚冰凉的朋友。

那种吃点辣食会上火，但又手脚冰冷的人，属于上热下寒，可以先灸涌泉穴，先把虚火引向下，再补身，避免一进补，就虚火上浮。

另外寒湿虚胖、阳气不足、肠胃不好、腹泻眩晕、手脚冰冷的人都可以通过艾灸神阙穴让身体温暖起来，匡扶阳气，抵御六邪。