这5种养胃早餐，让你的胃越来越好。

　　吃一顿丰盛的早餐，为身体提供充足的营养，达到养胃的目的。下面这5种养胃早餐，胃不好的人可以根据自己的情况合理搭配

　　第一是喝粥，想要养胃，喝粥绝对是一个比较好的选择，容易消化。

　　第二是红薯，红薯也是一种很好的养胃食材，可以起到健脾养胃、清理肠道垃圾的功能。

　　第三是鸡蛋，鸡蛋自古以来有着全能营养品的称号，还有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、钾等微量元素。早上吃鸡蛋可以为身体及时补充营养，而且在胃部能够形成一种保护膜，减少刺激性食物对胃部的损伤，促进胃肠细胞再生，对胃部有很好的保护作用。

　　第四个牛奶可以每天早晨喝一杯，温牛奶具有健脾养胃、补钙养颜的效果，特别适合经常胃疼的人饮用。除此之外，对于长期对长时间失眠、便秘和消化道溃疡者来说，可以每天早上喝一杯温牛奶，对病情恢复有很大的帮助。

　　第五是纤维素含量高的蔬菜。菠菜、白萝卜等蔬菜富含丰富的膳食纤维，具有一定的养胃功效。这是因为膳食纤维进入肠维之后，促进肠道的蠕动，帮助机体消化吸收，增强食欲，改善便秘等问题，从而起到了健脾养胃的目的。

　　如果你也有胃肠方面的问题，可以在评论区留言，我来帮你辩证分析，祝大家生活愉快。