运城玛丽妇科医院靠谱——怎样预防痛经？

1.经前期或行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及寒性食物。

2.对疼痛敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理。

3.月经期间，注意腹部保暖，两足勿下泠水，防止寒邪入侵。 同时注意生活起居，避风寒，防感昌。 月经期避免剧烈运动及过度劳累。