谷医堂谷方益元健康管理：秋天养生饮食注意事项，你一定要知道

秋季是瓜果丰富新鲜的季节，但应季水果可以多吃，毫无节制吗？如果你这样想，那就打错特错了！

秋天吃水果应注意体质，以免造成损伤。

脾虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子凉性水果。

内火大、湿盛者，少吃桂圆、荔枝，榴莲，橘子等。

过敏体质人群，慎吃芒果、菠萝等。

胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉。

常言：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，李子多吃使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头昏；

性味平和的水果有橙子，葡萄，柠檬，菠萝，橄榄，椰子等。

苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。