经验帖I21上海师范大学应用心理专业考研学子看过来！上岸学姐高分秘籍独家分享！

经验帖来啦！

随着疫情的有效控制，开学也陆续被提上了日程，越来越多的高校明确了开学时间！21研究生考试还远吗？研子学姐预测你们的暑假大概率会缩短！！所以……对考研的你们来说，暑假复习的黄金时间也变短了！要抓紧时间备考哦~

为了帮你摆脱复习迷茫期，研子学姐决定送上新鲜出炉的学长/学姐复习经验帖给你们！！快来取经哦~~~

学长/学姐背景

茶一学姐

专业方向：应用心理专业
                 青少年心理发展与教育方向

初试成绩 360+

初复试成绩均名列前茅！

高分上岸！！  

          

Hello！学弟学妹们大家好！我是你们的茶一学姐，相信大家看完信息帖后对学校和专业已经有了初步了解，那今天就来分享下我的备考经验吧！！希望能给到大家帮助~

Part1.  为什么想考研？？

 

首先，本专业就是心理学，四年的心理学学习明白了学习心理学对于认知自我和认知他人重要性，深谙本专业需要更进一步的学习才能更好地理解和消化很多理论；第二，本专业就业更多属于朝阳性质，较高的学历才能更好地就业，这是比较现实的一点；第三，一种“考研可能后悔，但不考研后悔一生”的想法促使；第四，上海师范大学虽然双非，但是性价比高，心理学排行也比较靠前。

Part2.  怎样选择合适的专业&院校？？

第一，选学校（地区），看重自己研究生学校门面的可以侧重学校排行；               

第二，选专业，有些学校排名不靠前但会有自己的王牌专业；          

第三，结合自己的能力（兴趣），有的学科考数学有的则不考；

Part3. 初试复习时间线安排

——·整体复习规划·——   

基础阶段（5月-7月）：此阶段我个人其实有过院校和专业的纠结，一开始会想要选一个更好的学校，后来在和同学、老师的沟通中确定了上海师范大学，原因有以下几点：①院校地区在上海徐汇区，上海非常不错的地段，因为一直有想去上海游玩的打算；②专业考虑，自己本科是心理学，考研也没打算换专业，上海师范大学心理学在整个上海院校中排名都很靠前（现在已经建立博士点）；③院校专业性价比高，不管是学校还是专业、师资等都很优质；④能力匹配，和自己能力匹配选择，合适才是最优选择。在定下目标院校之后，便开始了考研复习之路，首先是根据书单购买相应教材，那么这个阶段因为还有学校学习的任务，所以本阶段的主要任务是看教材、英语主要是记单词，政治并不在准备阶段。大致时间安排如下：早上6点半起床（因为学校会有课程安排），先看单词（我用的是何凯文的考研词汇书，这个大家按照自己已有的即可），每天50个，我用的书大概是3000多个词汇，早上记，晚上复习；上午和下午除上课之外皆是看教材（虽然本科是心理学，但是教材重合度不高），因为要考研，所以在听专业课的时候也会更加认真…，晚上就是复习英语单词，也会跟着何凯文的每日一句（专门准备的本子，跟着写和切分句子），晚上休息时间和上课无异，十一点左右就睡觉。总结：本阶段没有太大压力，主要是确定目标院校和专业，及时购买好院校考研用书，本专业就是需要看不同版本的教材，如果是跨考则需要更多的精力来熟悉心理学以及教材内容，英语需要和专业课同步进行，从打基础（单词、句子）开始，需要不断坚持和积累，政治在此阶段无需准备，有效学习时间为每天4-5个小时。                        

巩固/强化阶段（8-10月）：进入强化阶段，也就是在暑假中后期了，我们学校比较特殊，就是大四没有课，我们可以自行安排实习或者考研，所以时间是很自由的。这个阶段，很多人可能都想问了，在家里复习效率高还是留在学校？这个问题没有标准答案，我们宿舍四个人都考研，后来上了两个，一个我一个我同学，她就是回家复习的，然后效果很好，成功上岸。我，一门心思想着回家复习，觉得会比学校效率高，事实证明不是的…至少对我不管用。回到家里，我的整个状态就是无比放松，家里人知道要考研不会给你施加压力或者其他，但是效率是真的不高，在家就你自己，你无法得知自己的状态是否合乎考研的大部分人，也不知道自己闭关期间有没有漏掉一些相关的信息（对于考研，不是自己一门心思复习就好的，没有消息和资源，你被落下和甩开的可能性极高），尤其是上海师范大学近年来报考人数只增不减，没有一个熟知院校情况的“领路人”，很难说你会错失什么样的信息。所以最后在8月-9月10号左右，机械地背教材和坚持记单词和句子后，选择回到了学校，并开始寻找一起考研的小伙伴（小伙伴寻找要慎重，一定要志同道合），然后真正进入了强化巩固的阶段，也就是这时候我发现进入状态的学习是这么高效。主要作息安排：早上7点起床，7点-7点30吃早饭，7点40准时到图书馆，因为图书馆是八点整开门，所以我每天读英语的时间就是7点40-8点。上午8点-11点40，背诵专业课；11点40- 12点20午餐，12点30-一点20午觉（我个人来说午觉必须有且无比重要）；1点40准时回到图书馆，1点40-2点，默看上午复习内容以及尽快让自己进入复习状态；2点-4点，看英语视频课以及刷英语历年真题阅读部分，4点-5点40，听政治视频课（直接从强化开始的），做题，资料就是肖秀荣老师的；五点40-6点，晚餐；6点-9点半，继续专业课背诵和背诵稿子整理，图书馆9点半关门。回到宿舍，10点-10点20，复习单词，记每日一句，10点40-11点睡觉。总结：此阶段政治、英语、专业课需要同时进行，所以压力和任务会重起来，需要进入状态进行有效率的复习，这个阶段我的有效学习时间在11-12个小时之间。                                     

冲刺阶段（11-12月）：这个阶段我们的英语水平基本定型，政治和专业课还能不断背诵提升的阶段，在这个阶段需要延续强化阶段的复习效率和水平，保持固定的作息和有效的学习时长。这个阶段，拼的是定力和稳力，拒绝一切使你分心的人和物，沉浸在复习当中，你会发现每天可以做很多事情，每天都在进步。作息安排：同强化阶段相同，每天保持12小时有效学习时间，英语重在不断刷题和切分句子，不断更新单词（尤其是易错老错老不认识那些），刷完英语一再刷英语二，英语二一定要留下1-2套自己最后模考；专业课不断背诵，不断记忆，背诵自己整理的背诵本，研究真题，给自己划重点，和同伴一起抽背；政治也是听课和刷题。这一阶段最重要就是一个“稳”字，稳住心，也稳住自己的步伐，同时要注意身心健康，压力只会在临近考试的各个阶段不断增长，每天一个心态，因此要学会纾解。

押题阶段（12月初-12月14左右）：此阶段其实在冲刺阶段之中，押题意味着我们需要做最后的准备，每一科都需要关注一些老师的最后几套卷子（主要是针对英语和政治），多做多看多背即可，对于专业课，研究真题，学会一些答题技巧尤为重要。这个阶段最大的考验就是心态，临近考试选择放弃的人不在少数，你多坚持1天就可能战胜很多人。作息安排：早上7点起床：7点-7点30早餐，7点40-8点，英语单词；8点-9点半，背诵政治，9点半-10点40，做政治真题（因为正式考试上午考政治，所以需要提前将专业课和政治调下顺序），,1点40-11点40，背诵专业课；11点40-1点30，午餐和午休（午休从没间断），1点半-3点半，刷英语真题，3点半-4点半，校对答案；4点半-5点40，背诵专业课；6点-9点半，同样是分析真题、背诵真题、默写真题，10点半-11点，休息。总结：此阶段每个人心态都会有所变化，害怕、惶恐居多，坚持不懈尤为重要，要记住，专业课永远需要最多的时间去背诵，12月15之后，是考试前最后一周，这时候 对有效学习时间不作要求，只需保持每一科做题的感觉，并对每一科进行模考，调整好作息，保持心态。

——·关于复习时间线的小建议·——   

5月-7月，开始准备，跨考的同学需要更投入去了解专业和教材；8月-10月，全面打开复习局面，要求进入状态，保持12个小时左右有效学习时间，注意：有效学习时间指的是全身心投入，不分心，没有自我感动 ；11-12月14，保持每一科的复习效率和做题感觉，保持身心健康，尤其是心态平稳，给自己一定的压力有助有提高复习效率；12月14-12月21，考前一周，无需做难度过大的题目，只需多看真题和易考但难度不过大的题目，能背诵则背诵，准备好考试所需用品，调整作息。

Part4.  公共课、专业课备考建议

——·政治·——   

·个人复习经验及建议·

7月底八月初开始复习，因为书本太厚字太多看不进去于是直接听视频课，从强化课视频开始听起，之后一直刷题，主要是选择题，一直到肖四肖八出来才开始准备和背诵政治大题。（分数一般，建议大家根据实际情况做改进）

·参考书单·

根据自己的政治基础进行合理安排   

得选择题的得天下              

注意答题思路和字迹

·参考书单·

肖秀荣全套

——·英语·——

·个人复习经验·

①4-5月开始准备，根据个人基础决定开始时间，坚持和积累非常重要；               

②强化阶段（8-10月）开始刷真题，先刷英语一再刷英语二，注意英语一和二的解题思路有差别，需要及时转换；           

③留1-2套最近年份的真题供自己模拟考试，以熟悉考试及合理进行时间安排。

·复习建议·

记单词和切分句子是从开始到结束一直需要坚持的事情；                               

真题需要多次刷，不断更新单词本；   

模拟考一套完整的卷子，包括作文部分。

·参考书单·

黄皮书全套                                     

何凯文全套

 ——·专业课·——

·个人复习经验·

普通心理学、发展心理学、社会心理学管理心理学：都属于心理学基础学科，也是本科入门需要学习的科目，越基础也代表越重要，所以这三门是我复习首先进行的几门，复习的时候各人有各人的习惯，有的喜欢一次性看完一本再接着看下一本，但我嫌枯燥，会同时进行这几本，三本之间也会在复习时发现有的理论和点是互通的，这样也能够加深我们对一些知识点的理解；

咨询心理学、变态心理学：这两门主要分布在考研试卷的最后大题当中，2-3道不等，主要考查诊断和治疗方法，属于难度较大的科目，不管是理解还是诊断，都需要记忆和区分不同的病症，病症和治疗方法都很多，很容易记错记混，因此，这两门属于重要且难度较高的，我把它作为第二批专业课复习科目，既能够突出重要性，也能使自己在已经进入状态之后效率较高时去复习它，效果很很不错；

实验、统计、测量：这三门往往结合在一起，属于“难啃的骨头”，不论是本专业还是跨考，理解起来都比较费劲，好在分值不是最高的且多是三科结合一起考，所以我将它们作为最后一批的专业课复习科目，这三门相对来说需要记忆的东西不多，重在理解，偏向于数学类科目，需要解答，除自由设计实验外，前几问都有标准答案，需要引起重视。

普心、发心、社心、管理：按照书本梳理框架，先统看课本（1-2遍），而后进行背诵，背诵时有策略、有重点即可；               

·复习建议·     

咨询、变态：需自己整理各类病症及治疗方法（会提供模板），背起来会轻松很多；  

实验统计测量：看教材时就需要理解，把握重点是提高效率的重点，后期刷题和解题能够有效提升。

·参考书单·

《普通心理学》第四版（彭聃龄）  《发展心理学》第二版（林崇德）   《社会心理学》第二版 金盛华  《实验心理学》郭秀艳  《心理与教育测量》戴海琦  《现代心理与教育统计学》张厚粲 人格心理学《许燕》   《管理心理学》车丽萍  《心理咨询与心理治疗》钱铭怡 《变态心理学》钱铭怡 

辅助：傅安球《实用心理异常诊断矫治手册》  必买  

代维 迈尔斯《社会心理学》  刘金花《发展心理学》  选购

想了解更多考研信息、复习备考经验可关注微信公众号（研鱼专业课 yanyu-edu）……

附：上海师范大学应用心理专业考研咨询微信：17383974875