正气站桩：在家自学站桩要注意这2点

很多桩友在家自学站桩经常会遇到一些自己理解不了的问题，现在总结三点供大家在家站桩时参考。

心态方面

线上开班以来，发现很多桩友都是在家里自学的，也有少部分是跟了其他老师学后得不到效果来报名的。在家里自学站桩是可以的，但需要注意一些小事项。

对于心态方面的注意要点，首先要相信有志者事竟成，任何的困难都可以排除。即使家庭成员较多或者宿舍里人会相对多一点，这样的环境来学站桩可能会有一些干扰，但要以平常心去对待，相信自己可以克服困难。

毕竟站桩的学习是一项长期的工程，并不是只需站一两次就能见效的。不管好与坏的效果都要泰然处之，并及时与老师联系，寻求解答。

好的老师会不厌其烦地回答学员的问题，希望他们能传承站桩这种优秀的传统文化，将其教给身边需要的或者感兴趣的朋友，让这种文化得以传播。通过练习，整个中华民族的身体素质和修养都会在无形中得到提升。

与家人沟通

另一方面，在家中练习站桩时，最好提前与家人沟通，告知自己要开始练习，并说明需要多少时间。这样可以避免在练习时被无意干扰，影响效果或者在入静时心神受到惊吓。

外部条件

在外部条件方面，要放平和的心态。站桩并不是神秘的功夫，它是一种简单的锻炼身体的方法。有人看到自己练习站桩后会向别人介绍，这样就在别人的心识里种下了一颗未来学习的种子，也在无形中传播站桩文化。

自学站桩需要注意心态和外部条件。相信自己能克服困难，与老师保持联系，合理安排练习时间，并与家人进行沟通。通过自己的努力和坚持，不仅可以提升自己的身体素质和修养，还可以将站桩文化传播出去，造福更多的人。

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