乳腺结节偏爱有这样5种习惯的人，希望你不在其中!

随着乳腺疾病发病率的增加，越来越多的女性开始关注乳腺健康。其实有很多的疾病都是与我们的日常生活习惯息息相关的，所以如果在日常生活中多加注意，避免一些不良习惯，在一定程度上可预防乳腺疾病的发生的几率。其中乳腺结节就是一种。

乳腺结节偏爱有这样5种习惯的人，希望你不在其中!

1、熬夜

熬夜已经成为当下社会的通病了，女性如果经常熬夜，可加速衰老，同时也会影响乳腺健康。

要知道晚上人体的腺体器官会分泌一些激素来调节身体，但是经常熬夜会影响自身激素的分泌，造成内分泌紊乱，甚至还会损害肝脏，增加患乳腺结节的风险。

2、口服激素类药物

女性在日常生活中，不注重自身健康，完事之后习惯服用避孕药或其他激素类药物，经过常时间的服用，有些药物沉积在体内，时间久了容易引起体内激素分泌异常，诱发乳腺结节。

3、饮食习惯

烧烤、火锅、奶茶、辛辣的食物、零食等等这些吃起来好吃，但是属于高油高盐高糖高热量的食物其实是非常不健康的，吃这些食物不仅会对于我们的血管造成很大的负担，还会导致发胖和内分泌的紊乱，会导致女性身体的雌激素的分泌增多，影响到胸部的健康。

4、穿太紧的内衣

很多女性都希望胸部能够挺拔一些，可能会穿比较紧的内衣。但是穿太紧的内衣，会导致血液流通变慢，胸部的血液循环不畅，导致结节等胸部健康问题的出现。如果总是穿着不合适的内衣，穿过紧的内衣，乳腺就会一直被压迫，乳房的血液没有很好的流通，乳腺就会呈现一种血瘀的状态，就会长出乳腺结节。

5、情绪问题

现代女性所承受的压力较大，因此更容易出现负面情绪。如果经常处于焦虑、生气、抑郁的状态下，很容易造成肝气郁结，进一步诱发乳腺结节。

生活中有负面情绪十分正常，但要学会如何排解，比如平时多与朋友聊天，或坚持适量的运动，都有助于缓解不良情绪。

张永涛--------北京四惠中医医院特聘专家

北京中医药大学东直门医院呼吸科主任医师，教授、硕士研究生导师，中国中西医结合学会呼吸病专业委员会常委;国家执业医师考试命审题专家;中华中医药学会住院医师规范化培训与考核委员会副主委;北京中医药学会养生康复专业委员会副主委。

擅长治疗

运用中医药治疗肺部结节、甲状腺结节、乳腺结节、肠胃息肉、胆囊息肉、甲状腺息肉、鼻息肉、子宫息肉、声带息肉、淋巴肿大及各种囊肿等各类癌前病变疾病及呼吸系统常见病和疑难杂症。