气得胃疼不是说说而已，当我们心情不好、情绪低落的时候，会不怎么想吃东西，食欲不振，心情好的时候、反而胃口大开，会吃得比平时多。胃是真的能对我们的情绪“感同身受”。

胃是“情绪器官”

“胃”属于六腑之一,而中医上讲“六腑以通为用,以通降为顺”,很明确地表达了六腑的功能特点。

胃接纳了食物之后，将食物进一步转化后输送到下方的小肠，这样小肠才能吸收营养并继续将剩余物输送给大肠、最终由肛门排出。

我们的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等七情,会直接影响到脾胃系统。其中，七情中的“忧与思”对脾胃影响是最大的,如果总是忧心忡忡导致忧思过度，则会导致气郁、气结，时间一长肝郁脾结,就会出现胃胀、食欲不佳、消化不良等消化道症状。

此外,胃肠道会受到情绪的影响。消化道广泛受到植物神经支配(也称为自主神经,包括交感和副交感神经)，而人的情绪属于高级中枢会影响到植物神经系统,从而影响胃肠道蠕动、分泌、血供等。植物神经系统有一大特点就是不受意识控制,但容易受到诸如情绪等环境因素影响。

另外有研究发现,人的胃在每一天,甚至每一分钟,胃的机能都受到情绪的影响并且影响十分明显,气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪可使胃的分泌量增加,酸度增高;

而抑郁、悲伤、失望等情绪,则使胃液分泌量减少,酸度下降,胃的运动减慢。

在功能性消化不良、便秘、肠易激综合征等病症中，心理因素往往起着重要作用。因此，有科学家将胃称作“人体的第二大脑”，是最容易受情绪影响的器官之一。

癌的发生也与情绪也有很大关系。易怒、焦躁、悲观情绪不可取，心情好才能胃口好、吃得香。

除此之外，精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁，而吸烟和喝酒是引发胃癌的高危因素。

心情不好时，要通过积极健康的方式排解不良情绪，比如参加体育运动，做一些喜欢的事情转移注意力，或是求助于专业的心理咨询，保持良好心态。

养胃冷知识

1.粥并不一定是在养胃

粥在未经充分咀嚼就被吞下，没有足够的唾液进行初步消化。进食较大量的粥之后，水分稀释胃酸进而大幅度提高胃酸分泌量的同时，还会使胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。所以粥对有胃病的人并不适合。

同时，对于患有胃溃疡的人来说，分泌的大量胃酸会严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。而当过多的胃酸放到有反流性食管炎朋友身上，则会导致胃部更易反流，不利于缓解胃部疾病。

2.牛奶和酸奶并不一定是在养胃

温牛奶确实会在一定程度上缓解胃痛，但最新的研究发现，牛奶中的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，刺激胃酸分泌的效果要远大于中和的效果，甚至可能进一步加重胃炎和胃溃疡的病情。所以正在进行抗酸治疗的朋友们记得少喝牛奶。

酸奶既不能帮助肠道蠕动，也没有助消化的酶，因此并不能促进食物消化。另外大部分市售益生菌、酸奶中添加的益生菌及益生元数量很有限，作用也就相对有限。

3.过分“忌口”不利于胃病好转

“胃病”不愈、腹部疼痛、不舒服本身就容易使得人们不想吃、吃得少，导致营养不够。而治愈过程中，恰恰需要充分的营养供应，过分地“忌口”不利于病情的好转。所以，过分地忌口并没有这个必要。胃病的治疗必须打破这个恶性循环，摄入充分的营养，加快康复。

4.胃也需要日常锻炼

长期吃较易消化的粥、软饭等食物，会使得胃消化食物的能力退化变差。所以适当吃一些生、冷、热、硬、糙或刺激性的食物，反而是有益的。

养胃要做到：

①规律吃饭

②不要狼吞虎咽

③少烟酒

④少吃肠胃不喜欢的东西

⑤少吃腌制食物

⑥饭前便后严格洗手

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