网课《民族健身操》章节测试答案
第一章
1、民族健身操是将 和 结合的创新。
A:民族舞蹈、健身操
B:广场舞、健身操
C:民族舞蹈、广场舞
D:民族健身舞、健美操
答案: 民族舞蹈、健身操
2、民族健身操概念中：民族健身操中是以 为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
A:有氧运动
B:无氧运动
C:小幅度运动
D:大强度运动
答案: 有氧运动
3、民族健身操按常规分类可分为 类。
A:2类
B:3类
C:4类
D:5类
答案: 3类
4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的 特点。
A:民族性
B:地域性
C:高度的艺术性
D:广泛的适应性
答案: 地域性
5、音乐是民族健身操的 。
A:基础
B:灵魂
C:前提
D:本质
答案: 灵魂
第二章
1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是 。
A:最高极限心率×（60%-80%）
B:最高极限心率×（40%-60%）
C:最高极限心率×（80%-90%）
D:最高极限心率×（60%-100%）
答案: 最高极限心率×（60%-80%）
2、民族健身操的自我监督是自我评价 的一种方法。
A:呼吸快慢
B:运动负荷大小
C:耗氧量
D:心率次数
答案: 运动负荷大小
3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。
A:5%
B:20%
C:30%
D:50%
答案: 20%
4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循 原则。
A:安全性
B:高效性
C:环保性
D:合理性
答案: 安全性
5、自我监督的内容包括自我感觉和 两个方面。
A:锻炼后反应
B:自我评价
C:自我监测
D:疲劳监测
答案: 自我监测
第三章
1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族 。
A:傣族
B:佤族
C:藏族
D:白族
答案: 藏族
2、傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是 。
A:三道弯
B:摆胯
C:碎步
D:孔雀手
答案: 三道弯
3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和 两部分。
A:反弦
B:杂弦
C:母弦
D:上弦
答案: 杂弦
4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和 。
A:铃铛舞
B:甩发舞
C:弦子舞
D:乐作舞
答案: 甩发舞
5、藏族民间三大舞种是 。
A:锅庄、弦子、大鼓舞
B:弦子、热巴、大鼓舞
C:锅庄、弦子、热巴
D:乐作舞、锅庄、热巴
答案: 锅庄、弦子、热巴
第四章
1、彝族烟盒中的杂弦也称之为 。
A:反弦
B:子弦
C:母弦
D:上弦
答案: 子弦
2、烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是 。
A:国家级非物质文化遗产
B:省级非物质文化遗产
C:民族民间游戏
D:民族音乐
答案: 国家级非物质文化遗产
3、烟盒舞一般在 民族乐器的伴奏下进行
A:三弦和鼓
B:马头琴和四弦琴
C:四弦琴和三弦
D:鼓和四弦
答案: 四弦琴和三弦
4、彝族健身操（舞）选用烟盒舞基动作、 “上通海下曲江”等动作进行创编。
A:扭胯动作
B:孔雀手
C:金鸡独立
D:凤点头
答案: 凤点头
5、烟盒是旧时用来 的器具。
A:装茶叶
B:装糖果
C:装烟草
D:装财物
答案: 装烟草
第五章
1、藏族舞从整体上看可分为民族民间自娱性舞蹈和 两大类。
A:现代舞蹈
B:生产生活舞蹈
C:宗教舞蹈
D:传统舞蹈
答案: 宗教舞蹈
2、藏族大多都居住在 的地方，形成了与之相对应的艺术风格。
A:亚热带气候
B:民族历史
C:寒带气候
D:高原气候
答案: 高原气候
3、在藏族健身操（舞）创编过程中将 元素融入其中，体现民族生活场景。
A:生产生活
B:民族历史
C:自然景象
D:图腾崇拜
答案: 生产生活
4、下列不属于藏族舞蹈的是 。
A:锅庄舞
B:弦子舞
C:热巴舞
D:乐作舞
答案: 乐作舞
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