越吃越丑的3类食物，最后告诉你吃什么变美

这些食物会让你的皮肤变差。

1高糖食物

2油炸烧烤食物。

这类食物它的烹调温度是特别的高，而且食物在高温下本身会产生很多的糖基化终末产物。所以少吃炸鸡，烧烤，相比之下，煮和蒸这些低温烹饪的食物就好的多。当然这个低温是指不超过250度。

3酒精

想变美，我劝你可以吃蔬菜，水果，鱼类