马拉松有什么规则？马拉松中途想上厕所怎么办

最近几年，人们为了让自己的节奏不要给自己的身体带来很大的负担，所以人们会选择夜跑或者晨跑来锻炼自己的身体，让体格更加的健壮。但是跑着跑着，很有可能就爱上了马拉松，越来越体验到它们带来的那种内心的快乐。我们今天的文章就是和这方面相关的内容，感兴趣您可以了解下哦！

一、

马拉松有什么规则

1、不能在比赛路上获得非官方提供的饮料，在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料。 2、而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站，水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方。

3、运动员也可自备饮用水，除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。 4、不能私自离开赛跑路线，运动员只要在裁判的监督下，沿正确的路线比赛即可。 5、如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

二、

马拉松中途想上厕所怎么办

1、在我们准备参加马拉松时，一定要记得及时排空。在早上起床的时候，上个厕所，把肚子里面的废物排掉，整个人也会轻松很多。 2、一般来说，举办一个马拉松赛事，主办方都是会在起点以及路途中准备一些移动厕所的，另外，在一些场地也会有一些洗手间的。这时候，你在跑步的时候就需要注意这些点，尿急的时候，就在移动厕所解决就好。