南昌不孕不育小课堂 高龄女性该如何备孕呢

随着社会的发展，越来越多的女性将生育计划推迟至35岁甚至40岁以后已是目前的一种普遍现象，尤其是现在已放开三孩生育政策，许多有二孩、三孩生育要求的女性年龄已达40岁甚至50岁，解决这些卵巢储备下降的不孕女性生育问题已成为目前生殖医学关注的热点。

说起高龄女性备孕话题，听到得最多的就是，太太太太太太太太太难了。那么，高龄女性备孕到底难在哪里？如何提高受孕几率呢？今天南昌华儿山生殖医院黄德兰主任给大家科普一下。

高龄备孕3大难题

1、卵巢功能下降，生育力下降

女性卵巢内的卵子是在母体内形成的，出生时卵子的数量有100万～200万个，出生后卵子的数量逐渐下降，到青春期卵子还有30万个。科学家们研究发现，25岁后女性卵巢内的基础卵泡平均以每年0.97个的速率递减。年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显著的下降，因此生育能力明显降低，不孕的风险也在增加。

2、自然流产率增加，出生缺陷的风险上升

女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响，如病毒感染、放射线、噪音、微波辐射、环境污染，以及吸烟、酗酒等，易出现损伤，致使卵子分裂异常，出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，从而导致胎儿的染色体异常。染色体异常的胎儿极易发育自动停止，出现自然流产。因此，高育龄女性自然流产几率要高。

3、随着年龄增长，孕期风险增加

随年龄的增大，女性患疾病的风险增加。部分30岁以上女性患子宫肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血压等疾病的风险随年龄逐渐递加，这些都给孕期母子平安带来较大风险。此外，高龄产妇易患各种产科并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等，也可能会影响母体和胎儿的健康。

高龄女性该如何优质备孕？

01、孕前检查

高龄备孕女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大。因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的生育检查，做个生育力评估，如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

02、备孕要尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体组织不断地在老化，卵子活力也越来越低，直接影响胚胎质量。

03、规律的生活作息

对于高龄女性，提高妊娠力最重要秘诀之一，就是调整作息时间使之符合自然生活规律，有助于优质卵子形成。

04、充足的营养

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子质量。

温馨提示：大龄女性如果想要孕期分娩顺利，一定要做好相应的检查准备工作，杜绝不良的生活习惯，将身体调整到一个最佳的状态，多运动。不但可以增加受孕几率，同时也可以减少生产风险。