【手帐】这是我磨合最好的复盘体系！｜直面自己有效复盘

复盘体系

1.精细的每日明细

以周为单位，记录每日完成状态,把工作时间和私人时间分开来记录

记录当日时间利用率,根据每日计划去对照每天做的事情

有无学习？时间利用率？今天给自己的打分？

2.habit tracker

以周为单位进行了打卡，以防遗忘

3.复盘日记

今日经历？有何感悟？哪里改进？分析原因？

4.复盘周记

1）每周有一个大体的周计划，工作完成进度？学习进度？

2）兴趣学习

3）本周代办完成与未完成

4）本周关键词？周总结123，支出？收入？改进？重点改进是什么？

5）总周复盘：工作、生活、兴趣

5.月复盘：本月情况

关键词，高光，打分（效率、心态、学习、健康等）

完成，未完成，保持，改进（尽量以事件为主）

最后，我自己也做复盘，有一些复盘经验，希望能对大家有用：

第一是诚实记录

第二是不纠结过去，我们复盘的原因是想要成为更好的自己，而不是否定自己的过去是多么贪玩，然后归咎自己，这一点对一些自省性人格很重的友友们真的很重要

最后是复制成功经验，找到问题根源。复制成功经验，实践复盘之所得，形成正反馈；找到问题根源，主要是关注自己可控制和影响的部分，强调主观能动性。