网传电话验证教程都是一两年以前的，现在该怎么办

这个就是现在的问题，以前是说前面改成+86，现在尼基塔改成默认+86了，但反而没用了。很多人都说去tb买个虚拟号，我又怕被盗号。有没有好心人分享一下自己是怎么通过电话验证的