男人补肾的3个阶段，20岁，40岁和60岁，分别怎么补你知道吗？
大家好，我是张医生。
你知道吗？补肾是有讲究的，特别是对于不同年龄段的男人来说，不同的年龄阶段，补肾的方法也是不一样的，补肾该从何下手？今天我就来教大家。
其实要我来说，补肾应分为3个阶段，分别是在20岁，40岁和60岁，接下来我来给大家详细说明一下。
首先我们来说20岁的补肾阶段。那你可能会疑问，我刚刚20岁，身强力壮的怎么会肾虚呢？ 别太过自信了，现在20岁肾虚的男孩子啊真是太多了，就光是每天因为肾虚来医院就诊的就有很多。但你也别想歪了，并不是因为性生活频繁才会肾虚。
很多十几岁20出头的肾虚的男孩子呢，大多是因为学习压力，长期的饮食或者作息不规律导致的，那这个时候呢就很容易导致脾胃虚弱，那脾胃是什么？是后天之本，肾是什么？先天之本对不对？先天后天相互滋生相互依存，后天之本不固了，那拿什么推动和滋养我们的先天？所以慢慢的就导致肾虚了。那如果不去补肾，再加上日常的学习压力，熬夜等等恶习，耗损肾阴就会更加严重，那这个时候还会出现，注意力不集中，浑身无力，精神不加，学习成绩下滑等情况，所以得补肾滋阴，还要健脾，那就可以参考常用的六味地黄丸搭配健脾丸了。那日常呢，还可以多吃一点健脾胃或者补肾的食物，像山药，黑豆，糯米，红薯等。
接着我们来说40岁阶段的补肾，《内经》里有记载 “男子五八肾气衰”，也就是说男人过了40岁肾气就开始衰竭了，那此时呢，稍微一动就气喘吁吁的，总感觉很累，比较疲惫，浑身关节也疼，头发也也开始变白，记忆力开始减退，牙齿松动啊等等情况也慢慢的开始出现了，那这个时候我们就需要补肾气了，常参考的中成药呢有七味都气丸或者是金匮肾气丸。
最后我们来说60岁的补肾阶段。 黄帝内经说，“男子七八肝气衰，筋不能动，天葵竭，精少，肾脏衰，形体皆极”，意思就是说男子到了56岁之后啊，肝肾均开始衰退了，这个时候就会出现筋骨，关节疼痛的现象，浑身疼啊，手脚麻木啊等情况，还会出现肾精亏虚的一些症状，比如头晕耳鸣，健忘，脱发掉发，牙齿松动，精神呆滞等情况，那这个时候我们就需要肝肾同补了，可以参考一个归芍地黄丸，来补肝血的同时还能填肾精。
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