天使科普：孤独症儿童“情绪失控”怎么办？

走亲访友、逛商场是最普通不过的事，可对于孤独症（自闭症）儿童来说，到了一个陌生的环境或者

接触陌生的人和声音都有可能让他情绪失控。

但是这并非是他们想要这样，他们有时很难控制自己的行为和情绪，那么如何帮助孤独症儿童，让他们在情绪失控时能迅速冷静下来，就显得尤为重要

一.孤独症儿童为什么会情绪崩溃？
与普通同龄人不同，孤独症儿童很少为了得到更多的关注或获得想要的效果而发脾气，比如想要一个新玩具或吃一个棒棒糖。很多时候，孤独症孩子好像说翻脸就翻脸，无缘无故就开始哭。但实际情况是孤独症儿童的情绪控制力不如同龄人，所以很多时候情绪会爆发。
 

与此同时，对于具有神经典型的同龄人的父母来说，预测甚至识别可能惹恼孤独症儿童的情况并不容易。因为孤独症儿童的感官不同，我们习惯的生活对他们来说可能充满了刺激。比如:上学路上的弯路，新鲜油漆的味道，杂货店的日光灯…
 

此外，甚至有些孤独症儿童对同一情境的反应，在不同时期也可能不同。例如，一个在拥挤的购物中心会崩溃的孤独症儿童，在拥挤的电影院可能没有问题(特别是如果电影对他来说很刺激)。
 

所以，对于父母来说，要想减少孩子的“失控”，就需要尽可能地预测一些压力因素，并尽量减少。比如:比较大的刺激因素，避免或尽量减少；提前告诉孩子将要发生的重大变化。

二.如何识别孩子不舒服情绪？
与普通儿童不同，孤独症对困难情绪的反应除了哭泣和大吵大闹之外，可能还有许多不同的形式。
例如:尖叫或制造其他噪音不停的来回跑剧烈摇晃频繁的自言自语捂住耳朵和眼睛躲在狭小的空间里......
 

这些行为可能是内心不安的表现，也可能是试图让自己平静下来。
 

因此，家长一定要多观察、多思考孩子的“异常”行为，并尝试分析这种行为是否表达了孩子内心的焦虑等负面情绪。

三.如何帮助孤独症儿童平静下来？
帮孩子做安排    很多时候，孩子无所适从是因为刺激源太多，TA不知道如何选择。比如在游乐园，看到五颜六色的项目，孩子不知道先玩哪个，就开始原地转圈。这时候就需要家长领着孩子，告诉孩子:我们先玩旋转木马。

携带减压玩具    给孩子准备一些感官玩具，有助于减轻焦虑。比如挤压球、蜂鸣器、安抚巾、小玩偶等。熟悉的玩具可以帮助孩子在紧张焦虑的时候转移注意力，从而缓解压力。

穿加权背心    加权背心(稍微重一点的衣服)可以给一些孩子一种挤压感，让他们更有安全感，从而保持情绪稳定。但需要注意的是，加权背心的重量和穿着时间要有医生或专业人士的指导。否则可能会影响孩子的生长发育。

保证体育锻炼    很多孤独症儿童会在课后花很多时间在治疗和干预上，从而忽略了正常的“疯玩”等运动。体育锻炼可以帮助孩子释放能量，缓解负面情绪。所以在日常生活中，家长也要注意保证孩子的运动量。

数数    数数也可以帮助孩子平静下来。当孩子情绪失控时，家长可以和TA她一起深呼吸，然后慢慢从1数到10、20、30等。根据孩子的能力和条件。
 

饲养动物和植物    在生活中，和孩子一起养一只宠物或者一株植物，也可以培养孩子的身心。日复一日的坚持，更有利于培养孩子的自制力。

控制力培养    日常生活中培养孩子的控制力很重要，但还是不能百分百保证孩子不会出现。当孩子情绪崩溃时，父母可以这样做:很多时候，孤独症儿童在“崩溃”或变得非常抑郁之前，就会表现出痛苦的迹象。如果家长能认识到，就能引导他们正确处理自己的情绪。
 

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