徕硒客分享减肥塑形食疗，不伤月经，帮助塑造美丽身材

徕硒客分享减肥。塑形食疗，不伤月经，帮助塑造美丽身材

随着年龄的增长，许多女性会发现自己的体重逐渐增加，徕硒客臀部、腹部脂肪堆积，想要减肥，又怕伤身，影响气血和月经。

但事实上，药食同源，很多食物也有减肥的作用，更有利于健康。下面小姑分享三个食疗，长期坚持，减肥，展现身材。

鲤鱼茯苓汤

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材料：鲤鱼1条(重500g)，白术15g，生姜，白芍。

做法：

1.鲤鱼去鳞片。

2.将后五味切成黄豆大小的碎片，加水煮取汁，去药泽，用药汁煮鱼。

3.鱼熟后加入调味品，吃鱼喝汤，1天分3~5次。

功效：健脾养血，利水减肥，徕硒客对肝脾两虚、血虚水气不化所致痰湿型肥胖有很好的效果。

四神汤

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材料：淮山30g，莲子30g，或党参)，芡实20g，茯苓10g，薏苡仁30g。

做法：将所有配料放入汤中。

功效:莲子养心安神，健脾止泻，山药健脾健胃，生津益肺，茯苓健脾健胃，利水利湿，滋补健脾止泻，

西瓜皮汤。

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材料：30克茯苓，20克薏米，200克西瓜皮，5颗核蜜枣，适量冬瓜。

做法：

1.将西瓜皮、冬瓜洗净，切块；茯苓。

2.在瓷砖锅中加入2000毫升水，煮沸后加入茯苓、薏米、西瓜皮、冬瓜。徕硒客去核蜜枣，大火煮开后小火煮3小时，加盐调味。

功能:茯苓。约伯的眼泪可以健脾渗湿；西瓜皮。冬瓜利尿消肿，热量低。肥胖患者经常喝这种汤，可以有效防止脂肪堆积，达到减肥的目的。

以上三种减肥食疗，供大家参考，觉得文章有用，给徕硒客点赞吧！