【MLP/小马宝莉】致马迷们：校园欺凌与应对（2）

        在马圈，我难过地看到，许多马迷正在遭受校园欺凌。我们今天就从被欺凌者自己的措施上，聊一聊怎样战胜欺凌。

        在我遭受欺凌的日子里，我觉得自己几乎一无是处，我不敢去尝试任何新事物——因为这往往意味着我会被嘲笑。慢慢地，我觉得自己真的什么都做不了，就像那些人说的那样。

        但是，我很喜欢读书，也尝试了一下写作。我把这个本领分享给了比较友善的同学，结果反响参差不齐。但是，我喜欢干这件事情，尽管被批评有点沮丧，我还是想再试试。直到有一天，我的家人们发现了我的故事本，他们惊讶于我竟然写得不错。

        这鼓舞了我：我可以做好事情的！一段时间后，我试着走出去与他人交往，尽管也有不少些缺憾，但是这种尝试还是帮助我摆脱了欺凌。

        小马们，我们的本领和天赋可不会因为欺凌而消失，我们也不能让那些不怀好意的家伙阻止了我们的进步——为什么要给他们这么大的权力？用心思去做自己喜欢的事，培养自己的技能，这是摆脱校园欺凌的好办法。就像力克胡哲说的那样：“一只静止不动的兔子与一只奔跑的兔子，哪一个容易被打中？”

        下面就是一些帮助你“奔跑起来”的步骤：
            1坐到驾驶座上：我们可能会因为自己遭受欺凌而悲伤，难以采取行动，这是很自然的过程。可是，过一阵子之后，你也要提醒自己：不能给那些人打击你，让你不敢行动的权力，他们说我不好，并不能说明我真的不好。是时候坐到驾驶座上，掌控自己的人生了。”

            2.加满汽油：尝试着写下自己的几个优点，之后，再写下自己的一些成功经历，这样能够帮助你树立自信。

            3.咨询有经验的、可以帮助你的小马，他们可以帮助你更快地取得进步（比如，如果你想学画同人图，可以找一名画师咨询）

              4.开始驾驶：如果你犹豫着不敢尝试，探测与你分享一下自己的经验：①不要轻易地给自己一个答案，比如，拖延做某事就认定自己“懒”。而实际上，心理学家指出，拖延做某事更多是由于你的心态问题；比如，你害怕失败，所以一直拖着不做。②拒绝标签：例如，“我永远不可能走出校园欺凌”“我的人生完了”，相信我，我曾一直这样想，但是，如今，我不仅走出了校园欺凌，而且还在利用自己的天赋写下这篇文章帮助你少走弯路。所以，闭眼想象一下走出欺凌后的样子，实际生活中，这样的小奇迹每天都在发生，所以为什么要给自己贴上标签呢？扔掉标签，我们难道会因此失去什么吗？③做个“未来人”。当你在因为欺凌难过时，请想一想，克服欺凌后的你，拥有了诸多像坚强、机智这些品质，想一下那时你的人生会多美妙。我是一名躁郁症患者，当疾病发作时，我就常常这样做。现在，我所憧憬的未来正在变成现实，许多人也都在见证我的生命成长。hey，难道这些事情不会发生在你身上吗？要知道啊，上帝为你关上了一扇门，也必然有一扇精美的窗子敞开在另一面。

        祝你早日摆脱欺凌✪ω✪

探测Tance  写于2019年5月1日  一个特别的日子