一到秋冬，很多粉丝会留言身体怕冷发凉，腿凉啊，腰凉，后背发凉都有，自己盲目地去补阳散寒呢，效果甚微，那我今天就教你一个非常简单的方法，腿凉找脾，腰凉找肾，背凉找心，帮你暖心，暖脾，暖肾，暖全身。

首先我们来说一下，腿凉和脾的关系。

从中医的角度来看，脾和腿脚的关系是非常密切的，脾主四肢，如果你脾胃的血液循环不好，阳气无法充盈四肢，就会出现腿凉脚凉的问题，除此以外呢，还会感觉腿脚没劲儿，很容易疲累，伴随着一些肠胃上的毛病，不敢吃凉的，很容易腹泻拉肚子，或者是腹胀不消化，那对于这种情况，可以参考个附子理中丸。

那如果说还伴随着情绪上的问题，焦虑焦躁，抑郁暴躁等情况，我们可以搭配个柴胡疏肝散，因为肝可以调节情绪，肝木太旺，会影响到脾土的健康，肝气乘脾很容易导致肠胃上的问题，所以肝脾同调效果会更好一些。

然后我们再来说一下腰凉和肾的关系。

腰是肾之府，如果你肾阳亏虚啊，这个第一反应的就是腰上的问题，腰膝酸软，腰膝冷痛，肾主生殖发育，所以往往还伴随着功能减退，小便频繁，起夜多，精神不振，对什么事情都提不起兴趣的情况。

那这个时候可以参考个桂附地黄丸，那如果说还伴随着脾胃上的问题，建议早上附子理中丸，下午五到七点的时候，再用桂附地黄丸。

因为肾阳是阳气的根本，而阳气的生化还需要脾胃的运化，所以这个搭配效果很好。

最后我们再来说一下背凉和心的关系

心是我们的君主之官，是阳中之阳，所以它会通全身的阳脉，我们的后背是阳海，所以说心阳不足，就可能会出现后背发凉疼痛的现象，并且一遇到天冷阴天还会加重，伴随着心悸心慌，甚至是胸闷疼痛的问题。

对于这个情况我们可以参考个参附强心丸。

同样的道理，心通阳脉，而肾为阳气的根本，所以阳虚的比较严重，还需要补充肾阳，搭配桂附地黄丸。

那如果说也带着脾胃的问题，我们还需要先用附子理中丸，所以整体来说就比较复杂了，建议找专业中医辨证一下，然后再去用药。