东方心绣脸，“抗糖”真能抗衰老?99%的人不知道的真相！

现在女性对自己外表的要求越来越高，越来越多的女性都在选择用抗糖来让皮肤更好。至于抗糖的原因，主要是因为当身体过于糖化，会让皮肤出现衰老下垂、暗沉无光、毛孔粗大，这些都有可能是糖化的结果哦，甚至连许多女明星都加入进了抗糖队伍里来，张韶涵,乔欣,张柏芝等明星纷纷表示自己也在抗糖,但是也有一些女性反对抗糖，那么抗糖真的有那么好吗？

糖化=适度戒糖

适度的抗糖对我们的皮肤是有好处的，所谓的糖化肌肤，其实就是指肌肤的新陈代谢速度过慢，而当皮肤的新陈代谢过慢的时候，就会导致体内多余的糖分堆积在胶原蛋白上，长期如此胶原蛋白就会出现紊乱。肌肤的胶原蛋白一旦出现紊乱，就容易造成皮肤没有光泽、毛孔粗大、肤色暗沉等一系列的皮肤问题。

那么要如何才能抗糖呢？

1、少吃糖分高的食品

平常想要保持肌肤的抗糖化，还是要从饮食上着手，不要摄取过多的糖分，避免身体代谢不了。尤其值得提醒的是，千万不要在空腹的时候吃糖，这个时候吃糖会使体内的糖分飙升。

2、适当的运动

平常再忙也要记得抽出时间来做一些运动，因为在运动的时候容易加速糖分的代谢速度，从而减少身体的糖化反应，而且经常运动也是保持年轻的秘诀之一。

3、改变烹饪方式

平时在烹饪的过程中，可以试着将火候的温度降低一些，或者在烹饪的过程中加入少量的水，这些方式都能将食物里的糖分控制在较低的范围内。另外在食物里加入一些酸性的调味剂也可以起到控制糖分的作用。

4、保持充足的睡眠

想要保持体内低糖化，一定避免熬夜。因为当睡眠时间不足的话，身体的新陈代谢能力会相对应降低，因此体内糖分的代谢速度也会降低，因为想要做到抗糖化一定要保证充分的睡眠时间。

5、多喝水

现在的年轻人总觉得白开水索然无味，口渴的时候喜欢喝各种饮料和奶茶。要知道饮料和奶茶的糖分含量都是极其高的，想要抗糖的人群尽量戒了，用白开水来替代。要知道水可是治病的良药，多喝水对身体排毒也是有好处的。

抗糖不仅对皮肤有好处，对身体也有好处。所以改变日常饮食不好的习惯，尽量少摄入过多的糖分。身体糖分降低了，肌肤才能总有更好的状态，对于抗衰老，抗糖化只是其中一部分。对于抗衰，终极要义当然是做东方心绣脸，东方心绣脸一直受到许多爱美人士的认可,甚至连世界小姐冠军余薇薇都因为东方心绣脸而变得更加美丽自信。那么连明星都在做的东方心绣脸究竟有什么特别之处呢？

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