黄石中际福兴医院 ——靠谱吗？

黄石中际福兴——【美团高德推出关爱男性健康检查】有一些关于如何提高生活质量的建议。

增加灵活性。双方拉手，帮助抬起上半身。5-10人一组，可以交替做，可以增加互相的柔韧性和肌肉力量。

骨盆控制提升操：控制两腿支起，臀部离床，挺起腹部和躯干，让身体出现悬空，然后我们放下，每天做20—30次，可以进行锻炼以及骨盆和腰背力量，避免影响性生活后腰痛。

外出就餐，少喝浓茶。

有些人说，“男人有胃病有两个原因，要么是因为他们对上司生气，要么是因为他们对妻子生气。“这是一个笑话，但是要有一个好的胃，你真的必须减少愤怒、紧张、焦虑等等。另外，不要给脆弱的胃太多的食物刺激。

男性在外社交时，妻子最好经常提醒:少喝浓茶、烈酒、咖啡，少吃生冷辛辣食物，从而减少胃酸分泌。肠胃不好的男性要少抽烟，因为其中的尼古丁也会刺激胃黏膜，引起胃功能紊乱。

早晚需要喝点小米粥：

男性胃病，特别是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。想要帮助他们保护胃部，三分七营养是最重要的。

注意这些行为，才能变得更好！