兰州孕育科普：如何预防先兆性流产？

孕妇得知自己怀孕感到兴奋的同时，更要多加注意，家人也多加照顾。最好的预防方法是充分了解先兆性流产原因及解决方法，再细心留意生活中的方方面面。

1、注意卧床休息

只有充足的睡眠才利于人体正常的新陈代谢，对有先兆性流产病史或征兆的孕妇更是如此，必要时可卧床休息，注意保持卧室的宁静。

2、注意加强营养

营养不足也是导致先兆性流产的原因之一，因此孕妇更需加强营养，注意饮食清淡，营养均衡，不吃过于油腻、辛辣等食物。注意饮食卫生，避免肠道感染出现腹痛引起流产。

3、注意防寒保暖

孕妇在孕期前三个月需减少运动，不要攀高也不要抬重物，避免过于疲劳。孕妇的体温虽然比普通人稍微高一点，有些孕妇还会比孕前更怕热，不要贪凉，预防感冒。

4、注意保持愉悦心情

孕妇的情绪多变，过度恐惧、忧伤、愤怒等不良情绪也有引发先兆流产的可能。作为孕妇需要做好心理状态的调整，保持愉悦心情，静心保胎，不要胡思乱想。