李时珍写下人间养肝第一方！肝火、肝郁、肝毒、全都管！

肝是人体重要且体积最大的脏器，其阴阳属性为阴中之阳，又称厥阴。如果肝出问题，就会大致百病丛生。肝火旺，这是很多人在日常生活中容易出现的身体问题。那怎么判断自己是不是肝火旺呢？今天这篇文章将一探究竟，告诉你如何养好肝？

肝火旺有几个常见的症状，一对比就知道了
01 

眼睛干涩、视物模糊、分泌物多中医有“肝主目”的说法，当肝火旺时，最直接的表现就在眼睛上。如果总觉得眼睛千、眼睛涩、眼屎多，甚至看电视之类的总觉得不清晰，有双影，这就是典型的肝火旺盛。

02
口千、口苦、口臭火气大时，最明显的就是口千舌燥，往往还伴随着长痘、牙龈肿痛等问题。由于夏天湿气重，湿和热掺杂，肝火旺的人就容易出现口苦、口气变重等，精神也会变差，总觉得疲倦乏力。

03
暴躁易怒、小便发黄、便秘肝火旺，上火，在情绪上表现出来，就是脾胃变得暴躁，没有耐心，容易发怒。同时，小便发黄，大便干结，这都是火气重的表现。

04
月经不调当女性出现肝火旺时，可能出现一些特殊症状，比如月经减少，月经提前或延后甚至闭经，经前失眠。对照一下以上这些症状，我们就会发现，肝火旺非常普遍。

为何会这样？可以看看这几个容易诱发肝火的原因就知道了
01工作压力大

生活不规律长时间的工作，加上业绩压力等因素，最容易着急上火，加上生活不规律，熬夜，长时间看手机、电脑等，都是导致肝火重的原因。

02饮食油腻辛辣

重口味是现在当代人的饮食口味，以至于多数人似乎都接受不了清淡。大鱼大肉高脂肪、麻辣龙虾加火锅，这些重口味食物很容易加重肝脏负担，导致血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

03生闷气

心情积郁肝火多数由外界刺激引起，生闷气、心情抑郁，烦躁就是最常见的原因之一。生活在高节奏、高压力的现代社会，以上这几点，几乎没有人能够完全避免。

遇到上述情况应该怎么疗养呢？
李时珍养肝--第一方

李时珍在《本草纲目》记载:菊花、决明子、枸杞、金银花、桂花、牛劳根等药食同源的食材，对肝脏有很好的养护作用。药食同源原理如下

1、菊花:清凉解毒，缓解肝脏的压力，降肝火，缓解眼睛干涩、口千口苦等问题。

2、决明子:入肝、大肠经，除了清肝明目外，还能润肠通便，我们上文说到，肝火旺还可能引起大便秘结，加入决明子就正好对症。

3、金银花:镇静肝脏，补血养血。

4、牛萝根:温补肝组织，散风热，消毒止痛。

5、桂花:疏肝理气，缓解口腔的异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题。

6、枸杞子:温补肝肾，清肝明目。

注意：以上中药用量，需要根据自身情况来定。

任何的问题都要相信科学，科学调养或治疗就算再难，方式、方法、方向对了就自然而然可以得到解决。

以上是今天分享的内容，您学会了吗？