补钙食谱

课代表来了~UP重点内容都给你总结好了~

一、食材✨✨✨

棒骨、姜、黄豆、海带结、枸杞、盐、米醋

二、制作过程✨✨✨

1️⃣冷水放入棒骨再放两片姜，，烧开去除浮沫，用开水冲洗

2️⃣放入烧开水的砂锅里，放两片姜和泡好的黄豆，烧开后小火盖上盖子烧一小时

3️⃣加适量米醋，泡好的海带结，烧开后盖上盖子转小火烧四十分钟

4️⃣加入枸杞再烧10分钟，停火后加入适量盐搅拌均匀

三、成品展示✨✨✨