怎么快速消除眼部疲劳？

怎么快速消除眼部疲劳？

消除眼疲劳的方法主要有以下几点：

1、避免长时间应用电脑、手机、平板等电子产品，避免长时间近距离用眼。

2、可以做一些增加眼部调节灵敏度的活动，包括打乒乓球、打羽毛球、放风筝、踢足球等。

3、可以应用一些缓解眼部疲劳的滴眼液，包括七叶洋地黄双苷滴眼液或者眼氨肽滴眼液，每日4次，每次一滴，以缓解疲劳。

4、眼部保健操，经常做眼部保健操可以缓解眼部疲劳。

知识拓展

儿童眼疲劳产生的原因有那些？

引起眼部疲劳的因素比较多，包括眼部因素以及环境因素，具体如下：

一、眼部因素：

1、眼部因素最常见的是屈光不正，包括近视、远视以及散光。近视的患者调节力往往不足，此类人群长时间近距离用眼时，调节力会明显下降，而出现视疲劳的现象。远视的患者由于视近时，动用更多的疲劳需要，所以也比较容易出现疲劳的现象。屈光不正的人群调节和集合出现异常的时候，也会出现疲劳；

2、眼部健康出现异常，也会造成视疲劳，包括干眼以及眼部的炎症，如结膜炎、角膜炎等。此类患者常会出现畏光、喜欢闭眼，不想睁眼的情况下，会导致眼部肌肉的痉挛，而引起视疲劳。

二、环境因素：

1、环境异常时，如光线过亮或过暗，都是容易引起视疲劳的因素；

2、看周围环境时，长时间近距离用眼，以及事物过小，也会引起视疲劳。

视疲劳是当下一个很重要的影响生活健康的因素，需要引起大家广泛的注意。