如何保持口腔健康？—义乌口腔健康

要想保持口腔健康，就必须要坚持认真好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。

1、在每一餐后加上睡觉前都刷牙，每次刷牙不少于3分钟，刷牙前要用牙线或者牙缝刷，将牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢刷干净，然后再进行刷牙，好好认真刷牙是预防龋病和牙周疾病的基础。

2、要定期到正规医院的口腔科进行口腔检查和口腔维护，建议每半年到一年进行一次。

3、避免吃过甜的食物或者喝碳酸饮料，吃过甜的食物容易被细菌利用产生酸引起龋病。碳酸饮料喝完以后没有及时漱口，也会停留在牙颈部使牙齿表面的牙釉质脱钙形成龋坏。如果吃了过甜的食物或者饮料，要尽快漱口和刷牙。

4、忌烟，吸烟是口腔健康的大敌，会引起牙周疾病，所以要忌烟。