永远不要帮别人欺负自己。

心理咨询师黄启团曾说：“任何一段糟糕的关系，其中都有你的一份功劳。因为我们在无意识中教会了别人如何对待自己。” 你卑微讨好，会换来得寸进尺；你付出太满，只会换来别人的轻视。 别人对你的态度都是你允许的。 所以记得，永远不要帮别人欺负自己。

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没有你的允许

就没人能伤害你

豆瓣上有个名为“讨好型人格治疗所”的小组，里面八万多个小组成员，都是被“不好意思”害惨了的人。

人想要活得有光芒，就必须要有自己的锋芒。

你怎么对自己

别人也会怎么对你

前阵子朋友跟我抱怨，结婚几年，她从窈窕少女变成了“绝望主妇”。 为照顾孩子，她辞去心仪的工作，为省钱过日子，她一分钱掰成两分花。 丈夫却全然不顾她的付出，某次吵起架来竟然骂她“黄脸婆，没用的家庭主妇”。 朋友一脸委屈，问丈夫为何如此毒舌。 我看看她凌乱的头发，蜡黄的脸色，和变形得快拖到大腿的T恤，摇了摇头：“当你不爱自己，没有人有义务爱你。” 身边人对你的态度，都是你允许的。 一味付出，只会增加自己不被珍惜的概率。 巴克曼小说《清单人生》里，玛丽一直是那个把别人看得比自己重要的人。 小时候为了得到母亲认可，她主动包揽家务，但做得多也错得多，最终换来的是母亲的破口大骂。 成年后她为了让丈夫安心工作，无怨无悔地照料家庭几十年，从来没有自己的生活和社交。 操劳多年，等到的却是丈夫出轨的消息。 玛丽一生都在追求爱，却一生未曾得到过爱。 这让我想起黑塞《荒原狼》中的一句话： 无法自爱就无法爱人 当一个人把自身价值放在为他人服务上，就会不可避免地遭到轻视与冷漠。 而当你将目光聚焦在自身，这个世界才会开始爱你。 3

永远不要帮别人欺负自己

作家刘同说：“不要怕某个性格会得罪人，要知道这世上没有一种性格能避免得罪人，你身边90%的人，你都得罪得起。” 说“不”，是一件非常幸福的事情，因为你不用强迫自己掉入一个泥沼中无法脱身。 序言 很喜欢这么一句话：成年人的社交关系，都是自己量身定做的。 我们生活中的所有际遇，都因我们自己而来。 你越是好说话，别人就越不拿你当回事； 你越是不好惹，周围人才对你和颜悦色。 点个在看，置顶自己的感受，先自爱再爱人。

END