3月1日到7日餐饮记录

2023年3月1日，早上体重50.5公斤。起晚了，导致煮好的减脂餐没带。午餐饭堂猪脚饭。晚上联系瑜伽，能感觉到身体健康了。晚上一只鸡蛋➕芦笋。 保持心态平和，保持心情愉快，不能被乱七八糟的东西影响。吵架吵赢了，把长久压抑在心里的话都表达了出来，真是爽，这场架吵得淋漓尽致，顺风局。太赞啦。 2023年3月2日，早上体重50.6公斤。拖拉了一会儿，几乎要迟到了，闯红灯，还好最后一分钟赶上了。午餐肯德基，晚上快走5公里。晚上水果。周末，要休息啦，真开心。 2023年3月3日，早上体重50.6公斤，早餐水果，午餐红茶➕全麦面包，下午走路去快走5公里，回来时在天桥有人唱歌，去凑热闹了。

2023年3月4日，睡到11点起来。早上体重50公斤，泡杯红茶，开了我亲爱的朋友们，提前享受老年生活。 2023年3月月5日，早上体重50.8公斤，泡了单丛。午餐鸡腿肉，青菜，蘑菇。晚餐粉丝汤。不能再喝酒了，喝酒增加水肿。 2023年3月6日，早上体重50.8公斤，早餐1个香蕉。午餐瘦肉，山药粉丝，蘑菇。泡单丛茶。晚餐1个香蕉➕半碗青菜➕1个鸡蛋。 2023年3月7日，早上体重50.2公斤，早餐2片全麦面包➕单丛茶。中午2个鸡蛋➕一大碗青菜。下午1杯美式咖啡。晚上快走5公里。晚餐蘑菇汤➕青菜。