民兵卫生知识。前言

一、个人卫生

个人卫生最重要的条件之一，就是保持皮肤的清洁。皮肤污糨常会引起局部的皮肤病，如膿疮、癬、疥等。除此以外,皮肤上的污垢还会阻碍汗腺的分泌和促进微生物的繁殖等,这样就可能使整个身体得到傅染病。因此，每天早晨和临睡前，必須用肥皂洗人体暴露在外面的各部分,如瞼、頸和手等,因为它們最易髒污。此外,在飯前、工作完毕和每次大小便之后，要把手洗干净;并且应該趣常剪复手指甲(或脚趾甲)，洗!掙手指甲(或脚趾甲)里的污垢。

牙齿需要粗常保护,因为在吃饭的时候，食物的小碎块会遗留在牙縫里，由于发酵腐敗使牙齿蛀蝕。因此，飯后应当用水漱口，以便漱去食物的殘渣，早、 晚要用牙刷、牙粉(或牙膏)刷牙。

常洗脚是有特別重大意义的。这样可以防止脚出汗、潮湿和磨出茧。最好能每天洗脚。行軍中,洗脚的时間应当在每次大休息和宿营的时候。

一般保护皮肤的办法，是在十天之内洗一次澡。在洗澡日内要換洗寝具(枕套、被单、褥单)和内衣。

在战斗的情况下，也应当常常自己洗内衣;洗內衣时一定要用肥皂，然后放入淨水中，經过几次洗淨后，再晾干。

穿的衣服，特别是在髒污时，是会成为傳染病、微生物的傅布者的;同时在衣服里面还可能生虱，而虱是斑疹伤寒的傳布者。因此，衣服糨常保持清洁，这就需要将衣服上的尘土抖掉，并用刷子刷争。湿的衣服必須晾干后再穿，以防发生感冒。每天早晨整理床餔时,一定要把褥单和被子上的土抖掉。个人用具(飯盒、匙、軍用水壶)在任何条件下都应羥常保持清洁，这样可以防止很多疾病的傳染。

在战斗条件下，不管有任何困难，每个人都必須尽量地执行个人卫生的規定，只有这样才能防止疾病的发生和提高自己的战斗力。