膳食均衡新选择：素时刻五谷粉滋养身心

在日常生活中，大部分人都有自己的饮食喜好。有些人喜欢酸的、辣的口味，有的喜欢甜食、肉类等等。然而，中医专家指出，从营养角度来看，偏食、挑食等行为会破坏人体营养的平衡，对身体的生长发育不利。只有保持膳食的平衡，才能满足人体生长发育所需的各类营养。

人体需要接受近50种不同的营养素，缺一不可。因为没有任何一种天然食物能够提供人体所需的全部营养素，所以要实现膳食平衡，需要摄入多种不同的食物。

《黄帝内经》中提到：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。这句古老的饮食养生诀告诉我们，中医学强调膳食结构要全面，这样才能满足人体对各种营养的需求。其中，“五谷”是膳食的主要组成部分，能够滋养人体；“五果”则能辅助五谷，实现营养的平衡；“五畜”则富含养分，弥补素食中蛋白质和脂肪的不足；“五菜”中含有多种维生素和丰富的膳食纤维，对身体健康至关重要。

为了实现膳食平衡，我们应该多样化膳食，包括各种五谷杂粮，合理搭配粗细粮，每周至少食用三次粗粮，这样更有利于健康。同时，我们要多吃各种水果，每天建议摄入200-400克。水果不仅有利于营养平衡，还对身体健康有益。另外，适量摄入畜禽肉类（每天50-75克），蛋类（每天25-50克），以及适量饮用奶类食品（每天200-400克），有助于获得丰富的营养。

此外，每天摄入300-500克新鲜蔬菜，有助于辅助谷气，疏通壅滞，维持身体的正常功能。

为了更便捷地获得膳食平衡，我们推荐素时刻五谷膳食粉。这款产品严选了199种优质食材，包括籽种、坚果、果蔬、菌藻、花朵、谷物等多种食材，并通过恒源“全谷萃”四维营养技术，将食材保留全粒，保证了营养的释放和膳食纤维的含量。此外，食物的吸收与营养方面做到了多样性涵盖、均衡性吸收和完整性提取，提高了身体吸收营养的能力。

一碗五谷膳食粉不仅仅是一种健康的饮食习惯，更是让我们吃得少却吃得全，吃得健康的生活方式！素时刻五谷膳食粉不光是一种产品，更是一种健康的生活态度。让我们共同拥抱这样的饮食理念，追求健康与美好的生活。