熟地黑豆核桃乌鸡汤 滋阴补血 经期后或产后

经期过后，或生完的孩子的宝妈，容易头晕眼花，耳耳鸣，脱发，睡眠不好， 想补又怕上火，可以煲熟地黑豆核桃乌鸡汤，滋阴补🩸，汤醇香微甜，滋补不上火。 大补不上火，睡眠好，精神好，整个人感觉很舒服很治愈。 九蒸九晒的熟地黄：滋阴补🩸，不上火。头晕眼花，耳鸣，贫🩸，脱发 黄豆：含有丰富的钙质，益气补肾， 核桃：健脑补肾，含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素和胡萝卜素，  全部材料如下： 乌鸡 500克 黑豆 100克 核桃 20克 熟地黄 2颗 红枣 10克 杞子 10克 姜 一块  第1步：将乌鸡焯水后，用清水洗掉血沫，这样煲汤清亮又不腥。 第2步：全部材料下锅（除了枸杞，加入2.5升清水，大火煮开，再最小火煲90分钟。 第3步：出锅前，加入杞子，加入盐调味即可。