关于焦虑症的4大误区，真的需要引起重视！

焦虑症是现阶段非常普遍的精神类疾病，但许多人对其认识不清，很容易存在一些误解。了解关于焦虑症的误区，可以帮助大家更好地正视焦虑症、应对焦虑症。

误解1：焦虑情绪是焦虑症

部分人认为，得了焦虑症没有什么大不了。毕竟在这个时代，谁没有一点儿焦虑感呢?好好休息就能好转，因为它去看医生纯粹是小题大做。

这种想法，混淆了焦虑情绪和焦虑症。

焦虑情绪，人人都会有，这是一种正常的情绪反应，它的影响往往是短暂的，一般通过修养生息、调节心情的方式去治愈;适当的焦虑也并不一定都是坏事，它可以提高警觉性避免危险。但焦虑症并不是简单的不安、烦躁的情绪反应，它不只是影响我们的心情。

焦虑症的不良情绪持续时间一般大于6个月，个人会有明显的痛苦感受，并会明显降低个人在日常生活、工作、学习等方面的效率。而且焦虑症是无法自愈的，要及时就诊，通过专业治疗改善情况。

误解2：焦虑症仅仅就是性格问题

部分焦虑症的人在性格上可能比较内向，但这只是一种可能的原因。

除此之外，焦虑症的发病原因还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于压力之下、个人的思维模式、心理创伤和生活习惯也有重要影响。

因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。

误解3：焦虑影响情绪，不会影响身体

适当的焦虑，确实不会影响身体健康，相反，它还能起激励作用，让我们向着目标努力前行。

但过度的焦虑情绪，绝不仅存在大脑，它会影响身体的方方面面，诱发其他疾病。

1、长期失眠：长时间焦虑容易导致患者出现睡眠紊乱、失眠、早醒、多梦等症状，导致身体疲惫，无精打采，记忆力无法集中;肥胖;面部痤疮;衰老。

2、心血管疾病：如果焦虑长时间不能得到治疗，不能缓解焦虑情绪，机体长期处于兴奋的状态使交感神经过度兴奋，从而增加心脑血管疾病的发病率，如高血压、冠心病、脑血管病，同时也会干扰人的代谢功能，增加血脂高、糖尿病的发病率。

3、内分泌疾病：长期紧张、焦虑还会干扰内分泌系统，造成内分泌的紊乱、激素水平失常，女性可能会出现月经不调,甚至卵巢早衰、 更年期提前的问题。

总之，如果患者有焦虑的问题，建议及时到医院就诊，及早进行干预，让自己回归到正常的状态。

误解4：焦虑症只需要心理治疗

焦虑症通常起源于不良的思维认知，和错误的释放压力方式。

但很多人忽略了一点，焦虑症的生理变化。

抑郁症会改变我们体内的神经递质分泌水平，让我们出现明显的生理、情绪变化。

所以，药物治疗、物理仪器治疗都是治疗焦虑症的有效手段，它可以调整异常分泌的神经递质，缓解紧张感。

药物治疗、物理仪器治疗和心理治疗并不冲突，根据自己的焦虑程度，在医生的建议下选择治疗方式。

此外，正念冥想、运动锻炼、饮食调整等方式，也是有利于缓解抑郁的辅助疗法。

总之，了解焦虑病的真相，认识这是一个需要严肃对待的疾病，才能避免对患者造成伤害和误解。

患上焦虑症，一定要根据专业医生的指导下进行治疗，只要坚持治疗配合医生按疗程治疗，在专业医生的指导下配合心理调节，相信不用太长时间就一定能摆脱焦虑的困扰。

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