高中最大的情绪黑洞

情绪黑洞

主要情绪黑洞：考试

恐惧根源

·一切恐惧来源于未知，

而考试的恐惧来源于成绩结果的未知。

·中/高考的标准、侧重，可能与平时考试不同

要以高考为纲。（例：做近年高考卷）

风险

·接受现实：

·努力不一定有回报，

·不努力一定没回报。

无风险，无收益。

·别把努力看得太重

·你必须承担这一风险

努力只能提高好成绩的概率

确定的95％

·即使拼尽全力，考好的概率也只有95％

·只关注能掌控的95％，忽视那不确定的那5%

·放下期待、提高容忍、理解现实

·因上努力，果上随缘

努力

·努力是矢量，有方向与大小

·问题的清晰程度=提分的速度

思考“努力不够”的本质、深层原因

平时的考试的最大价值：

1、定位；定位核心问题、排名

2、提醒；提醒你不要自以为是

考差的风险一定存在

平时的考试常常是阶段性、甚至失真的

因考试的好坏而悲喜，这种心态就不配赢

明珠不会蒙尘的，它会看见的，

也会开出一个理想的好价钱的