《不疲劳的生活》pdf+epub+mobi+azw3

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这本书从睡眠习惯，饮食习惯，生活习惯，工作习惯，解压习惯五个方面分享了70个不疲劳的小习惯。每天都按时起床，早晨喝牛奶，通过碎片化小憩来将7个小时的睡眠补足，甜食可以在下午2点到4点间吃，越是情绪低落的时候越要打扫，微笑，感谢，周末远离手机，下意识地休息大脑，积极调整心态。